1) Jus d’ananas, concombre et céleri
Ingrédients :
- 2 tranches d’ananas
- 1/2 concombre
- 1 branche de céleri
- 1 verre d’eau
Bienfaits : riche en fibres et en enzymes digestives. L’ananas apporte de la bromélaïne, reconnue pour aider à réduire l’inflammation et à soutenir le confort du côlon.
2) Jus vert aux épinards, pomme et citron
Ingrédients :
- 1 tasse d’épinards frais
- 1 pomme verte
- Le jus d’1 citron
- 1 verre d’eau
Bienfaits : source de chlorophylle, d’antioxydants et de fibres. Ce jus vert contribue à réguler le transit intestinal et favorise un équilibre plus alcalin.
3) Jus de papaye et graines de lin
Ingrédients :
- 1 tasse de papaye en dés
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- 1 verre d’eau
Bienfaits : la papaye contient de la papaïne, une enzyme qui soutient la digestion. Les graines de lin fournissent des fibres solubles, utiles pour faciliter l’évacuation.
4) Jus d’aloe vera et concombre
Ingrédients :
- 2 cuillères à soupe de gel d’aloe vera naturel
- 1/2 concombre
- Le jus d’1/2 citron
- 1 verre d’eau
Bienfaits : l’aloe vera est réputé pour ses propriétés dépuratives et son action anti-inflammatoire naturelle, aidant à apaiser et soutenir le système intestinal.
5) Jus citron, gingembre et miel
Ingrédients :
- Le jus de 2 citrons
- 1 morceau de gingembre frais (2 à 3 cm)
- 1 cuillère à café de miel (optionnel)
- 1 verre d’eau tiède
Bienfaits : stimule la digestion, participe au nettoyage du côlon et soutient le système immunitaire grâce au citron et au gingembre.
6) Jus fraise, pomme et graines de chia
Ingrédients :
- 6 à 8 fraises
- 1 pomme rouge
- 1 cuillère à soupe de chia préalablement hydraté
- 1 verre d’eau
Bienfaits : riche en fibres et en antioxydants. Les graines de chia contribuent à améliorer le confort digestif et à soutenir le nettoyage du tractus intestinal.
7) Jus betterave, carotte et orange
Ingrédients :
- 1/2 betterave crue
- 1 carotte
- Le jus d’1 orange
- 1/2 verre d’eau
Bienfaits : aide à soutenir le côlon et le foie, favorise une meilleure circulation et apporte un effet énergisant.
8) Jus de nopal, ananas et céleri
Ingrédients :
- 1 petite raquette de nopal nettoyée
- 1 tranche d’ananas
- 1 branche de céleri
- Le jus d’1 citron
Bienfaits : le nopal est apprécié pour soutenir la digestion, aider à réguler la glycémie et contribuer au nettoyage intestinal.
Conseils d’utilisation
- Buvez ces jus à jeun ou entre les repas.
- Pour une cure, prenez 1 jus par jour pendant 7 à 10 jours.
- Pour de meilleurs résultats, accompagnez-les d’une alimentation riche en fruits, légumes et d’une bonne hydratation (eau).
